Как да се увеличи Прогестеронът на жени

Двете основни хормони при жените са естроген и прогестерон. Винаги, когато има излишък на естроген по отношение на нивата на прогестерона , състояние, известно като " естроген господство " се появява . Според drlam.com " прогестерон действа като антагонист на естроген. " Долна естроген е причина за много здравословни проблеми , като алергии , остеопороза , фиброиди , заболяване на жлъчния мехур , ендометриоза и рак на гърдата . Започнете да чувствате по-добре скоро от следните промени в начина на живот , предложени по-долу , за да увеличи нивата на прогестерона . Нещата ще трябва
Прогестеронът крем или таблетки под езика
без хормони месо , птиче месо и млечни продукти
мексикански див ямс
Лични и домакински продукти свободни от съставките , посочени в Стъпка 4
Vitamin B6
Magnesium
Milk екстракт от магарешки бодил MarketBook.bg: Покажи повече инструкции е. Как да се увеличи прогестеронът на жени в
1

добавка с прогестерон. Използвайте естествения прогестерон крем, за да се повиши нивото в тялото си. Тези кремове се абсорбират през кожата в тъканите . Ако имате тежки проблеми , а природна медицина лекар може да предпише прогестерон подезични таблетки, които доставят на прогестерон директно в кръвния поток .

2

внимавате какво ядете . Вие само трябва да се яде месо , птиче месо и мляко и млечни продукти , които са свободни хормон. Храни с добавени хормони ще увеличи нивата на естроген , което води до проблеми, тъй като на по-нисък прогестерон във връзка с вашия естроген. Вие също трябва да се избегнат други храни, които съдържат естрогенни съставки като соя, червено № 3 и БИА консерванти и BHT . Мексикански див сладък картоф е добра коренова да ядем, за да се увеличи прогестерон естествено .


3

Избягвайте някои билки . Някои чайове и козметични продукти ще се увеличат нивата на естроген. Примери за това са синьо кохош , женско биле , витекс , хмел , Motherwort листа , видя ниска палма Бери , Rhodiola Rosea корен, червена детелина цвят, Dong Quai , черен кохош , лавандула и масло от чаено дърво.

4

Бъдете внимателни с личната хигиена и стоки за бита. Някои от тях имат съставки , наречени ксеноестрогени " . " Това означава, че тялото ви ги обърква с нещо истинско , и те ще предизвика същите здравословни проблеми като твърде много естроген . Търсете продукти, без натриев лаурил сулфат , натриев лаурет сулфат , триклозан , алуминий, кокамид DEA , фталати и парабени . Също така се опитват да избегнат химическо чистене дрехите си и използване на пестициди.

5

Избягвайте пластмаси, включително продукти , изработени от или опаковани в пластмаса , които са склонни да съдържа PETE и HDPE . Това са ксеноестрогени , които трябва да се избягват , тъй като те ще се отрази на нивото на хормоните , което води до ниво на прогестерон , за да бъде ниска по отношение на нивото на естроген.

6

Намаляване на стреса . Стресът причинява на тялото ви да произведе по-малко прогестерон. Погрижете се за себе си и се опитайте да спите добре .

7

Погрижете се за вашия черен дроб. Това е добър начин за намаляване на естроген , като същевременно увеличавате прогестерон. Черният дроб е органът, отговорен за разграждането на естрогена , така че може да бъде отстранен от тялото си. Упражнение е един прекрасен начин да се ускори този процес. Витамин В6, магнезий добавки и билки като екстракт от бял трън ще помогне на черния дроб да работи по най -добрия .