Как да се изчисли Период Cycles

Вашият период цикъл , или менструален цикъл , е ключов аспект на вашето здраве и проследяване на неговата дължина ще ви помогне да управлявате цялостната си гинекологично здраве. Въпреки че най-очевидните причини за изчисляване на менструалния си цикъл се на изчисленията си на датата на падежа за бременност или проследяване на ритъма на вашата плодовитост , особено дълги или къси менструални цикли може да са признак на сериозни здравословни проблеми. Нещата ще трябва
календар или бележника на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Напишете дата започва менструацията в преносимия си компютър или да я обърнете внимание на вашия календар. Това би трябвало да е първият ден забележите кървене , дори ако това е само зацапване .

2

нахвърлям датата следващите си срок започва да тече или го отбелязват в календара си . Преброяване на броя на дните от първия ден на последната менструация до деня преди началото на този период. Това е дължината на най-новия си цикъл. Не разчитайте на първия ден от този период , дори ако вашият период не започва , докато в края на деня , тъй като на първия ден от този период е първият ден от текущия си цикъл , а не в последния ден на предишния цикъл . <Бразилски>

3

продължи изчисляването на дължините на следващите си четири или пет цикъла . Не забравяйте, че винаги ще се брои от първия ден на предишния си период и в последния ден преди следващия си срок започва като част от същия цикъл .

4

Добавете до дължините на четири или пет вас периоди " съм проследил . Разделете ги на общия брой на периодите , които сте проследил . Това е вашата средна продължителност на менструалния цикъл. Въпреки че средната дължина на менструалния цикъл е 28 дни , е все още се счита за нормално да има цикъл, който е някъде 21-35 дни. Ако сте тийнейджър , вашият цикъл може да бъде толкова дълго, колкото 45 дни. Ако средната продължителност на менструалния попада извън този диапазон , може да е какво да се притесняваш , но се свържете с Вашия лекар, за да бъде сигурен.

5

Напиши надолу по дължината на най-краткия и най-дългата си цикъл. Актуализиране на тази информация, ако имате по-кратък или по-дълъг цикъл по-късно . А цикъл, който е значително по-дълго , отколкото е средната стойност на дължина или цикъл , или най-дългата си предишния цикъл може да бъде симптом за проблем.