Как да се помогне на Family Разберете PMDD

Повечето жени знаят, че prementrual синдром ( PMS ) се появява приблизително една седмица преди менструация и включва симптоми като промени в настроението, подуване на корема и апетита . Това, което те може да не разбирам, е , че съществува тежка предменструален синдром наречен дисморфични разстройство ( PMDD ) . Това нарушение е достатъчно сериозна, за да се намесва в ежедневното функциониране в редица начини, които са както физически, така и емоционално . PMDD е реално и тежка хормонален дисбаланс , което засяга 3% до 8 % от всички жени всеки месец . Инструкции

1

Дръжте месечно списание на симптомите и да поиска семейството си да се отбележи, когато забележите, че изпитват емоционални симптоми , или се оплаква за физическите симптоми . Помолете ги да оценят по скала от 1 до 10 как вашите симптоми негативно ги засягат . Уверете се, че те имат достъп до този вестник , и че откритата и честна комуникация по тази тема е приемливо. Вие не може да лекува това, което не познавате .

2

Ние от офиса на Вашия лекар , за да получите брошури или брошури за PMDD . Помогнете на семейството да разбере, че това е истинско заболяване, което вие нямате контрол над . Първо, нека да говорим за това, което не е PMDD . Това не е всичко в главата си . PMDD е документирана и се третира в продължение на няколко години . Това се разбира много добре в медицинската общност, но не толкова от широката общественост. Някои от най- емоционалните симптоми на PMDD включва настроения люлки и плач, напрежение и тревожност, усещането за липса на контрол , панически атаки , и устойчиви гняв, който се отразява на другите около вас. PMDD споделя някои от същите физически симптоми като PMS , но симптомите са много по-тежки. Някои от тези симптоми включват храна глад и склонност към преяждане, подуване на корема, гърдите, главоболие , ставни и мускулни болки , проблеми със съня и затруднена концентрация .


3

Планиране на среща , за да видите Вашия лекар за тежестта на симптомите и да донесе вашите значими други и /или близки с вас . Лекарите могат да изберат да тествате нивото на хормоните в различни точки на месец , за да се прецени дали тежки удари или спад в хормоните се случва . Ако това се случва , лекарят може да предпише противозачатъчни хапчета , които са насочени както физически, така и емоционални симптоми , като например депресия. Антидепресант агент често се предписва за тежки случаи на PMDD след друго психично заболяване, е изключено . За може да се предписва на жените , които изпитват изключителна подуване на корема, диуретици и ниско съдържание на сол диета. Хранителни добавки, съдържащи максимални дози от витамини В6, калций и магнезий са препоръчителни и са склонни да се успокои . Все пак , към днешна дата , ибупрофен е най-доброто лекарство в борбата срещу менструални спазми , без значение колко тежка . Ибупрофен блокове продукциите на простагландини, които причиняват контракции на матката . В
4

Попитайте семейството си за помощ при смяна на хранителна и тренировъчна начин на живот. Да направим големи промени, като това ще изисква подкрепата им и често може да бъде направено като семейство. В допълнение към хормони , хранителни добавки или антидепресанти , промени в начина на живот могат да помогнат активно контролиране на симптомите PMDD . Упражнение , като бягане, ходене , аеробика или йога, може да увеличи нивата на ендорфини , които са собствено облекчаване на болката на тялото ни , се чувстват - добър химикали. А диета, която е богата на пълнозърнести храни , риба, ядки , плодове и зеленчуци, също така помага да се балансира хормоните , когато лоша диета е хвърлил всичко амок в тялото си . Вашето семейство не е необходимо да бъдат отчуждени от Вашия PMDD , но те ​​със сигурност може да бъде част от решението.