Какви храни са подходящи за хранене на малки деца?
Плодове:
- Ябълки
- Банани
- Портокали
- Грозде
- Ягоди
- Боровинки
- Малини
зеленчуци:
- Моркови
- Грах
- Броколи
- Карфиол
- Спанак
- Кале
- Тиквички
- Скуош
зърна:
- Пълнозърнест хляб
- Кафяв ориз
- овесени ядки
- Киноа
- Пълнозърнеста паста
Протеин:
- Постно месо, като пилешко, пуешко и риба
- Яйца
- Боб
- Леща
- Тофу
млечни продукти:
- Мляко
- Кисело мляко
- Сирене
Здравословни мазнини:
- Зехтин
- Авокадо
- Ядки и семена
- фъстъчено масло (след проверка за алергии)
