Какъв вид на малко дете Храни с високо съдържание на Iron

? Центърът за превенция на заболяванията пише: " Малките деца и бременните жени са изложени на по-висок риск от недостиг на желязо , тъй като на бърз растеж и по-високи нужди от желязо " . Те препоръчват , че децата на възраст 1-3 консумират седем милиграма желязо дневно. За съжаление , малки деца не се ползват от повечето богати на желязо храни, най -добрите от тях , включително черен дроб, спанак и режеш сок . Въпреки това , все още има няколко варианта на малко дете - приятелски , богати на желязо храни, които ще помогнат на детето ви растат здрави и силни. Dry Житни

Най суха зърнени култури на пазара от 2010 г. е желязо - обогатен . Cheerios , например, съдържат 10 мг желязо във всяка чаша.


Hot Житни

Центърът за превенция на болестите в списъци , " сладки , мигновени варени зърнени култури " като друг богати на желязо храни . Малките деца се радват овесени ядки, и могат да получават приблизително 4.9 до 8.1 mg на желязо от един пакет. Други възможности включват Cream на пшеница .