Какво е максималното количество алкохол, което можете да пиете?

Максималното количество алкохол, което трябва да пиете, зависи от различни фактори като вашата възраст, тегло, пол и цялостно здравословно състояние. Важно е алкохолът да се консумира умерено, за да се сведат до минимум потенциалните рискове за здравето. Прекомерното пиене или прекомерната консумация на алкохол може да доведе до сериозни последици за здравето.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), препоръчителните граници за консумация на алкохол са:

За жени :Не повече от едно питие на ден

За мъже :Не повече от две напитки на ден

Една напитка се определя като:

- 12 унции обикновена бира

- 5 унции вино

- 1,5 унции твърд алкохол (80 доказателство)

За да гарантирате вашето здраве и безопасност, препоръчително е да избягвате прекомерното пиене и да се консултирате със здравен специалист, ако имате притеснения или въпроси относно консумацията на алкохол. Не забравяйте, че умереността е от ключово значение за наслаждаването на алкохола, без да застрашавате здравето и благополучието си.