Как да спрете да пиете алкохол

Има много причини, за да спре да пие алкохол - лични , здравни , религиозни, възстановяване пристрастяване , и повече. Това е ръководство за въздържане от употреба на алкохол . Нещата ще трябва
Willpower

Покажи повече инструкции

1

обяви за семейството и приятелите си , че сте решили да спре да пие алкохол от всякакъв вид. Вие най-вероятно ще получи някои критики и повече от няколко шеги , но се опитват да го измъкне .

2

Често , вие ще получите въпроса , защо сте решили да спрете да пиете алкохол . Най-добрият отговор е това, което е вярно за вас. Може би сте се възстановява от алкохолизъм . Много религиозни секти забраняват пиенето на алкохол . Други не обичат алкохол дългосрочни неблагоприятни ефекти може да има върху черния дроб и мозъка. Други пък не ми харесва идеята да бъде в нетрезво състояние и извън контрол .


3

Ако смятате, смешно въздържане от употреба на алкохол , когато останалата част от приятелите си и семейството си пиете , или ви е страх неодобрителен коментари , най-добрата стратегия е да винаги да пия нещо ( девствена или без алкохол напитка) , когато други хора пият .

4

Ако някой ви пита за практическите ползи от решението си да спре да пие алкохол , кажи им , че алкохолът е ненужен разход. Той има почти никаква хранителна стойност , които съдържат само празни калории. Той също така убива четири пъти повече хора , тъй като всички незаконни наркотици , взети заедно.

5

Има очевидно са причините, поради които другите избират да се пие алкохол , въпреки че сте избрали да спрат да пият . Така че се опитват да действат несубективно и спокойно посочва в какво вярвате и защо ли да го повярвате . Вашият начин на живот се отразява само върху себе си.

6

Ако се възстановява от пристрастяване , може да искате да се потърси помощта на група за подпомагане на възстановяването на пристрастяване. Винаги носете мобилен телефон с вас. Ако се чувствате изкушени да се пие , незабавно се обадете на член на групата или на подкрепяща приятел или член от семейството.