Забавни Извън Дейности за самоуправление уважавам в Teens

По време на юношеството , тийнейджърите могат да страдат с ниско самочувствие . С участието си в приятни занимания на открито , то е възможно да се повиши самочувствието чрез постигане на поставените цели , изграждане на добри взаимоотношения с другите, развиване на умения и упражнява редовно . Според HealthyAlberta.com , липса на самочувствие може да бъде причина за редица въпроси , като например депресия, хранителни разстройства и психологически и поведенчески проблеми. Отборни спортове

<р> Обединяване на спортен екип може да помогне на тийнейджър изгради си самочувствие чрез изграждане на позитивни отношения с съотборници и с треньора . Всеки напредък, че тийнейджър прави може да му помогне да станете по- уверени в собствените си способности, които също могат да повишат самочувствието . Тийнейджъри могат да питат за присъединяване спортни отбори в училище или в местните спортни центрове . В зависимост от това, което е на разположение във вашия район , спорт могат да включват футбол , бейзбол, баскетбол и гребане . Родителите трябва да избягват да се фокусира върху това дали отборът печели или губи , след като игра , а вместо това дават много похвала и насърчение за тийнейджъра да се изгради доверието му.


Упражнение и Хоби

<р> упражняване редовно може да помогне за повишаване на самочувствието при тийнейджърите . Прием на активна хоби, като бягане , колоездене , плуване , водни спортове , скално катерене , каране на ски или сноуборд, може да насърчава индивида да упражнява редовно и помогне да си изгради доверие чрез виждаме напредък в способността и нива на фитнес . Упражненията също може да помогне за освобождаване на напрежението на тялото и по-ниска тревожност и може да увеличи умствената сила.