Teen здравни дейности

Да бъдеш физически активни тийнейджър днес е предизвикателство , особено , когато се срещна с изкушенията на телевизия, компютри и игрални конзоли. Фитнес и здравословни хранителни навици са крайъгълните камъни на тийнейджър здраве. Американската академия по педиатрия показват, че получаването на тийнейджъри в рутинна физическа активност увеличава шансовете им да стават здрави и активни възрастни. Има много начини, по които тийнейджърите могат да включват физическа активност в деня си . Организирани Sports

Играя организирани спорт е един от най-лесните начини за поддържане на активен тийнейджъри .

Един от най-добрите начини да бъдат активни като тийнейджър е да играе организирани спортове. Това може да стане по-бързо време и да направи по-малко физическа активност на дадена задача. Намерете спорт, който съответства на вашия тийнейджър атлетизъм и опит. Уверете се, че това е спорт, който той може да се интересуват от и в крайна сметка се насладите на това дали той играе за училище , екип отдих или махленски игра с топка . Организирани спортове могат да се играят самостоятелно като голф или в отбори като малки като две , като в двойна стая за тенис или толкова голям, колкото един футболен отбор. Наем алтернативни спортове в
Disc голф или крайната Фризби предлага алтернатива на други колективни спортове като футбол.

Може би вашия тийнейджър не е фен на популярните спортове като футбол, баскетбол, хокей и футбол. В зависимост от вашия район , квартал, парк или център за отдих може да предложи алтернативни спортове като голф диск ( известен също като крайната фризби ) и флаг футбол. Сложете ги в контакт с вътрешното си дете с най-големите хитове на площадка , включително и народна топка , Kickball и двойно - холандски . Тези нетрадиционни организирани спортове са физически предизвикателни и забавни .