Дейности, които са от интерес на възрастните граждани

Старши гражданите следва да се включат в ангажирането дейности да останат годни и предотвратяване на загуба на паметта. Пенсионери , които участват в дейностите на групата могат да споделят смях и радост. Това развива свързване на опит между тях. Играя игри може да бъде отговорът на облекчаване на депресия , тревожност и самота. Игри

<р> Technology се разви където игрови конзоли могат да четат на движението или дейността на тялото си. Възрастни граждани , които никога не са играли видео игри може да бъдат уплашени, защото на играта или сложни схеми за контрол. Въпреки това, сега има игри на пазара , специално за възрастните хора , които са забавни , а някои са дори по- ориентирана група . Други игри предоставят предизвикателства като кръстословици , судоку или мозъчни закачки . Това може да подобри паметта старши гражданин .


Tai Chi и Чигун

<р> Tai Chi еволюира от бойно изкуство техника на бавно движение и обучение ниско въздействие . Тя включва контролирано дишане и дълбока медитация , която подобрява цялостното здраве на възрастните хора . Според WebMD.com , Tai Chi показва някои положителни резултати в подпомагането на съня , остеоартрит , сила климатик и избягване на херпес зостер. Възрастни граждани , практикуващи Тай Чи в група могат да се възползват от нея , защото тя включва социализация с другите.
<Р> Чигун учи как да използвате ума си , за да ръководи енергии към други части на тялото си. Процесът е подобен на Tai Chi , но възрастните хора се движат ръцете си с бавни кръгови движения , да се даде масажи и извършване на медитация. Пенсионери могат да се научат самостоятелно лечебни техники, които могат да помогнат за предотвратяване или обратни заболявания като високо кръвно налягане , мозъчен инсулт и фибромиалгия .