Решаване на игри за краткосрочни проблеми с паметта

The краткосрочната памет , известен също като работната памет , е способността да се помни , че данни се използва. Като цяло , човек може да си спомни 08:55 обекти с краткосрочната памет . Загуба на краткосрочната памет идва с процеса на стареене , но той също може да бъде симптом на основното заболяване . Ако имате краткосрочните проблеми с паметта , решаване на игри може да подобри способността ви да си спомните списък за хранителни стоки и други ден за ден задачи. Предмети в списък

Напиши всеки елемент с различен цвят на писалката, за да направи елементите запомнящо се.

Създаване на списък с неща, които трябва да направите, или да купят и да включват до 10 позиции . Прочетете списъка веднъж и погледнете всяка точка от списъка за поне 8 секунди. Сложете списъка настрана и пиша за определяне на елементите, които помнят . Повторете това упражнение няколко пъти всеки ден , като се използват различни списъци. Тествайте уменията си , като отидете до магазина , без списък .


Съвпадение на двойки

Според Mindtools , игри като Pexeso или Mahjong подобряване на паметта си. Тези игри използват двойки на подобни карти или плочки, които трябва да съвпадат , като погледнете в по-голяма група от карти или плочки. Можете да играете играта с памет с помощта на пакет от карти за игра , изберете само две карти от всеки апартамент. Разбъркайте картите и ги поставете с лице към масата. Включете две карти отново и ако те съвпадат , извадете двойката от групата . Ако картите не съвпадат , завъртете ги с лицето надолу и завъртете други две карти. Опитайте се да запомните картите, които се обръщат за да съответства най-много двойки , както можете да . Продажба и Наем на Word Pictures

Визуализирайте правописа на думата.

Вземи няколко поздравителни картички , които изобразяват прости картини като животни. Погледнете една картина , да кажем една дума, която го описва най-добре и се визуализира правописа на думата. Вземете първата буква на думата и да каже най-много думи , както можеш да се сетиш , които започват с това писмо . Увеличете трудността на играта: . Затворете очите си и елементи от списък , които са в стаята си като се започне с дадената буква


сглоби пъзел е.
Сглобяване на пъзел е добър упражнение на паметта.

Според Brain Metrix , пъзели са " мозъка стречинг упражнения. " Поставянето на пъзел заедно може да стимулира вашата къса памет . Вземи пъзели с по-малко бройки и да си проправите път до по-сложни пъзели. За да направи дейността по-голямо предизвикателство , погледнете снимката на завършен пъзела на кутията само когато започнете решаване на пъзела , без да се позове обратно към него, докато не завършите пъзела.


Помнете карта <Бразилски>
Нарисувайте въображаема карта и се опитайте да го пресъздаде .

Нарисувай карта с помощта на въображението си . Можете да създадете един остров или гората. Уверете се, че да включва някои подробности . Поставете карта настрана и се опитайте да го пресъздаде на друг лист хартия. Алтернативно , да разгледаме една снимка в една книга за до 5 минути и се опитват да съставят изображението като си спомните .