Техники за да помогне на възрастните хора да преодолеят страха от падане

Последиците от падане за възрастните хора може да варира от контузии до счупени кости и обездвижване . Страхът от падане може да стане непреодолимо за тях. Страхът може да спре възрастен индивид от движещи се , излиза навън и се радват на живота . За щастие , има техники , упражнения и полезни продукти, които могат да помогнат на възрастните хора да преодолеят страха си от падане и да им позволи да продължат да се насладите на живота си. Баланс обучение

<р> Липса на баланс е една от основните причини за падане за възрастните хора. Министерството на здравеопазването и човешките ресурси препоръчва за възрастни да включват обучение баланс в редовната си тренировъчна програма. A личен треньор или достъп до съоръжение за фитнес зала с баланс топки и друго оборудване може да помогне. Ако тези опции не са лесно достъпни , а след това равновесие може да се подобри в дома с малко или никакво оборудване. Упражнения като удар с единия крак пред другия , застанал с двата крака близо един до друг , застанал на един крак по време и ходене в тясно пространство всички помощ, за да подобри баланса и увереност.


Йога Therapy

<р> Хатха йога упражнения специално за по-възрастни хора осигуряват по-голяма гъвкавост и по-добър баланс с минимум щам или сила е необходимо. Изследване, проведено от Министерството на здравеопазването Индиана университет, Физическо възпитание и отдих намерени участниците в проучването докладват 6% спад в страх от падане, след приключването на 12 -седмичен курс. Продажба и Наем Начало Продукти

<р> Инсталиране на оборудване, като например падане аларми или спешна дърпам кабели може да помогне за намаляване на страха от падане. Fall аларми са мониторингови сензори , поставени в целия дом , че сигнал за спешни случаи или болногледачи , когато дадено лице попада . Тези сензори могат да бъдат поставени навсякъде от спалнята до тоалетната. Други продукти, като например специални проектирани подови възглавнички , могат да бъдат закупени и поставени в зони с висок риск , като банята, за да се намали въздействието от падане. Инсталиране повдигнати тоалетни и кормилото в банята и ваната може също значително да се повиши доверието и намаляване на страха от падане.


Облекло Продукти

<р> Съществува голямо разнообразие от облекла , които може да се намали увреждането на спад , както и продукти, които правят по-лесно превръзка . Hip протектори са подложки , вградени в бельо или панталони, които абсорбират шока от падане и намаляват вредата. Обличане пръчки могат да помогнат на възрастните хора с пускането на панталони или поли, и рога обувки намаляват необходимостта да се балансира или прегъват . Тези облекла СПИН могат да помогнат запази равновесие на индивида под контрол и намаляване на страха от падане.