Как да подобрите своя баланс в напреднала възраст в ездитни коне

Езда на кон по самото си естество насърчава по-добър баланс като ви кара да наясно с тялото си и как тя се свързва с вашия кон. С напредване на възрастта , може да откриете , че вашият баланс се влошава , което го прави трудно да се движите толкова лесно, колкото веднъж го направих. Редовните упражнения , включително коне за езда , може да ви помогне да подобрите своя баланс като цяло. Инструкции

1

Обърнете снимки на себе си на коня . Забележете как седите и се държиш в тях. С течение на времето , тялото ви може да са се развили мускули, които са дълъг от едната страна на съвместна отколкото върху другия от държиш в асиметрични позиции за дълги периоди от време. При съвместна вече от едната страна , мозъкът ви балансира напрежението в мускулите си чрез преместване на фугата към по-късия мускул. Това изравнява напрежението в мускулите и от двете страни на фугата и прави тялото си мисля, че е в неутрална позиция. Когато сте на коня си , мисля, че обратно към снимките. Помните ли как седяхме , и " организира " тялото ви да бъде колкото е възможно симетрично върху коня. Сложете еднаква тежест в двете пети .

2

Bend напред в бедрата , вземете долния край на седлото и да съкрати своите юзди . Отпуснете раменете и гърба . Хвърлете токчета обратно в стремената , извийте гърба си , балансират теглото си , дръжте раменете си назад и задръжте съкратените юздите в предната част на раменете на коня. Това е известно като позиция на две точки , което помага за укрепване на краката и подобри баланса , според Chelsey Савтел , Primary Riding Инструктор в Черно отец Farm в Кингстън Спрингс , щата Тенеси .


3

Сложи ръцете си на гребена на шията на коня , запазвайки по права линия от пръстите до бедрата до предната част на коляното си до рамото си . Ако се чувствате така, сякаш сте падане назад , преместете петата си обратно , то е твърде далеч напред. Ако смятате, че искат да се захващат с коленете си, за да не падне напред, кракът ви е твърде далеч назад и не разполагат с достатъчно тежест в петата си .

Сложи ръка на врата на коня, или да вземеш шепа грива , ако ви е трудно да се задържи на юздите , когато първо да започнете практикуването на позицията на две точки . Практика на позицията , когато не се движат или на разходка в началото. Когато сте перфектно балансирана в две точки , би трябвало да можете да пуснете юздите и задръжте ръцете си от двете ви страни , без да губи равновесие.