Начини за увеличаване на вашия Load Volume

Ако се опитвате да заченете , може да се занимава с проблемите на плодовитостта , които правят трудно за вашия партньор или съпруг да се забременее . Мъжки фактор на безплодие се дължи на здравето и производството на сперма , включително обема на спермата, брой сперматозоиди , подвижността и морфологията . Фактори на околната среда , диета , тегло и начин на живот избор всички правят влияние върху вашия товарен обем и производството на сперматозоиди . Яжте Right

Хранене правилно хранене прави голяма разлика в качеството на спермата и обема на спермата. Изберете плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти , както и пълнозърнести храни , ядки и семена . Ограничете количеството на мазнини и празни калории, ще ви постави в тялото си.

Дръжте хидратирана чрез пиене на най-малко 64 унции . вода на ден , както и други хидратиращи напитки като спортни напитки . За да увеличите хидратация , пие толкова, колкото половината си телесно тегло в унции вода на ден . Например , ако тежите £ 200 . , Изпийте 100 мл . вода всеки ден .


поддържане на здравословно тегло

увеличи обема си сперма чрез поддържане на здравословно тегло с правилното хранене и физически упражнения . Превишение на мазнините в тялото може да изчерпи си брой на сперматозоидите и да причини ненормално сперматозоиди. Упражнение е важно също така в производството на здрави сперматозоиди , но не упражняват до изтощение , предупреждава MayoClinic.com , защото един временен спад в нивата на хормоните може да влоши качеството на спермата.