Интервенционните Головете за Individual Мъж Anger Management

За мъже с проблеми с гнева , целите за управление на гняв може да им помогне да пренасочи своята отрицателна енергия и развитието на здравословни умения за справяне. Тя може също така да им помогне да избегнат затвора време или счупени връзки в случай на сериозен изблик . Мъжете трябва да се фокусират върху няколко индивидуални цели по време на лечението гняв управление да се гарантира възможно най-добрия успех . Научете се да се идентифицират Emotions

Anger е известен като вторична емоция , което означава, че се укрива или прикрива някакъв по-дълбок , по-интензивно чувство. Мъжете са известни за избягване на чувствата , така че да помогнете на хората да идентифицират емоциите е основна цел на ефективно лечение за управление на гняв. Мъжете, които могат да се идентифицират емоцията подхранва гнева си , като ревниво , депресия или страх , могат да започнат да работят върху основната причина за гнева . Работейки върху основната причина за гняв, а не само лечение на повърхността , ще помогне за елиминиране на бъдещите гневни изблици . Мъжете, които могат да се идентифицират емоции ще бъдат по-склонни да се идентифицират и да се обсъдят основната причина за гнева си , като злоупотреба.


Научете се да се идентифицират тригери

Triggers за гнева са всички около мъжете , и повечето от тях са извън техния контрол . A спусъка е нещо, което може да създаде една гневна реакция . Например , дълго чакане в кабинета на лекаря , се нарича груба име или губи залог са всички предпоставки за гняв. Много мъже се мъчат да идентифицират спусъците за гнева си , вярвайки, че гнева " просто се случва " . Подпомагане на хората да разберат, гняв не просто се случи и е предизвикана от нещо е втората стъпка в ефективно лечение . След като мъжете си записват всичко, което ги кара да ядосан може да помогне при идентифицирането на тригери .