Значението на циркадните ритми

циркадния ритъм A човек е естествения ритъм на тялото си да приеме да се определи неговия цикъл на съня . Той е широк термин, който се отнася до природните ритми , които се случват в 24- часов цикъл , и могат да се отнасят за спане , ядене и други шарени поведения. Циркадните ритми са биологичен метод гарантира, че животните и растенията получават останалите и хранителни вещества, те се нуждаят от редовно . Смущения в циркадния ритъм , особено ритъма на съня , могат да имат силно изразени отрицателни въздействия върху човешкото същество . Гарантиране на правилното почивка

<р> По време на сън , клетките на тялото му се възстановят , и може да попълване на тялото по начин, че не може да , докато тялото е активен. Циркадианните ритми са предназначени да гарантират, че лице носи всяка нощ . Почивен позволява на мозъка да се ангажират информация научили през деня в паметта , повишаване на умствената функция. Това се отразява и на настроението и поведението на здравето , като човек, лишен от сън е по-висок риск за хипертония , тревожност , раздразнителност и депресия


нарушения на съня за смущения

<р> Заболявания , причинени от прекъснати циркадните ритми , свързани с съня включват безсъние , джет лаг , забавено фаза синдром на съня и синдром на изпреварваща фаза на заспиване . Всеки един от тези нарушения води до нарушена сън модел , всички от които могат да доведат до сънливост през деня и безпокойство през нощта.