Какво трябва да знаете, когато планирате да забременеете

Избирайки да стане майка е една от най- променят живота решенията жена някога ще направят . Разбиране на различните аспекти на бременността , преди да сте всъщност бременна е важно по много причини. Тъй като зачеването се случи преди много жени осъзнават, че са бременни , какво трябва да знаете, когато планирате да забременеете , ще ви помогне да се вземат мъдри решения, които ще доведат до най-добрия резултат за майката, така и за бебето . Предубеждение Физическо

<р > Много лекари препоръчват , че една жена има пълно физическо , преди тя да забременее , за да се определи дали или не цялостното си здраве и начин на живот са благоприятни за здравословна бременност. Това посещение обикновено настъпва до една година , преди да стане бременна и ще ви позволи да зададете на вашия лекар въпроси по отношение на зачеването , бременността и след това. Вие най-вероятно ще бъде помолен за вашата и на семейството медицинска история на партньора си , диета , психическото здраве и други въпроси, които да доведат до цялостно уелнес оценка. Трябва също да се отбележи, че като цяло здравето на партньора си може да се определи вероятността от зачеване и при раждането на здраво бебе .


Диета и физически упражнения

<р > Жените, които са в добро физическо здраве, често имат по-лесен път зачеването , пренасяне и доставяне на здраво бебе . За да увеличите вероятността да има здравословна бременност , е важно , че вие ядете пълнозърнести храни като плодове , зеленчуци, зърнени храни и постно месо , за да подготвят тялото си да подхранват растящо бебе .
<Р > Много лекари препоръчват също че жените започват като пренатални витамини преди да са бременни , за да се гарантира, че те имат най- важни витамини и минерали , необходими за формирането на здрави плода.
<р > Упражнение също така е важно , когато планирате да забременеете. Жените, които са в рамките на здравословен диапазон тегло за тяхната възраст и височина имат по-нисък риск от развитие на високо кръвно налягане , диабет и други въпроси, които могат да бъдат вредни за както майка и бебето. Да бъдеш в добра физическа форма обикновено прави бременност по-удобно като цяло и може да помогне за напредъка жена чрез труд по-бързо.
<Р > Започнете упражняване режим преди забременяване и можете да продължите да упражни цялата си бременност , въпреки че може да се наложи да модифицира това като корема grow.s Въпреки това, всички планове за упражнения трябва да бъдат обсъдени с вашия лекар , преди да бъдат предприети , за да се гарантира вашата безопасност и безопасността на вашето бебе.



Лайфстайл Съображенията <Бразилски >
<р > Много жени смятат, че те трябва да се направят промени в начина на живот преди зачеването , в допълнение към промени в диетата и физическите упражнения . Те включват решението да се въздържат от използването на тютюневи изделия , пиене на алкохол и отнема незаконни наркотици , докато се опитвате да забременеете и по време на бременността. Концепция случва две седмици след менструацията . Повечето жени не осъзнават, че са бременни , докато се пропусне следващия си период , който може да бъде няколко седмици по-късно . Поради факта, че жизненоважни органи на бебето започват да се развиват веднага след зачеването , употреба на тютюн , алкохол и други лекарства може да направи големи щети на развитие детето . По този начин, когато се планира да забременее , най-добре е да се спрат всички дейности, които могат да причинят увреждане на плода .