Съвети за да ви помогне да забременеете

Двойките, които се стремят да се забременее често си мислят , че просто се ангажират често в сексуален контакт трябва да свърши работа . Въпреки, че това работи за мнозина , а други се нуждаят от допълнителна помощ, за да забременее. Въоръжени с познания и информация , много двойки могат да се прилагат следните методи, за да се забременее в рамките на една година. Lifestyle

<р > Помислете за вашия начин на живот . Двойките, които искат да забременеят, трябва да се въздържат от употреба на алкохол и тютюневи изделия. Физическата активност трябва да бъде един от стълбовете в начина ви на живот , обаче, хората трябва да избягват тесни панталони или бельо монтаж, както и дълги разходки с колело . И двете страни трябва да поддържат здравословно тегло и да се консумират здравословна , хранителна диета. И двете страни трябва да приемат мултивитамини с женската като се уверите, че неин има и желязо и фолиева киселина , включена в хапчето .


Овулацията

<р > Гледане на нейния цикъл трябва да бъде важен част от рутинното всяка жена . Тя трябва да я използва, календар и цервикална слуз производство да я изчисли най-плодородните дни. Средната жената овулира в средата на цикъла си , обикновено дни 14. първия ден от периода си започва в първия ден на менструацията . Нейните цервикалната слуз ще бъдат дебели и бели по време на овулация . Това обикновено се забелязват от промени в разряд наляво по бельото си .
<Р > Освен това, една жена може да се отбележи, нейната плодовитост въз основа на базалната температура на тялото си . Всяка сутрин , преди ставане от леглото , вземете си почивка или базална телесна температура. Не забравяйте да го диаграма дневно. По време на овулацията , телесната температура ще се повиши леко , понякога по-малко степен . Все пак , вие сте най-плодородната двата дни преди покачването на температурата . Покачването на температурата продължава три дни. Мониторинг това на месечна база ще помогне по-добре да се предскаже овулацията си в предстоящия месец .
<Р > Ако диаграми се окаже твърде сложно, овулация прогнози комплекти могат да бъдат закупени . Тези комплекти , обаче, изискват много точни , целенасочени полов акт на време концепцията точно. Това може да направи процеса много клинично .
<Р > Половият акт може да се окаже успешно оплождане до пет дни преди овулацията. Честота не е толкова важно, колкото и като здрави, жизнеспособни сперматозоиди. Опитайте се да има полово сношение два до три пъти седмично и поне веднъж на ден води до овулация. Повишената честота , обаче , ще намали броя на сперматозоидите при мъжете . Това не е проблем за повечето мъже , но ако мъжът има нисък брой сперматозоиди , за да започнем с това, това трябва да бъде взето под внимание.