Как да се предпазим от депресия при деца

Депресията при децата е изключително опасно . Това може да доведе до разрушителни поведения , като алкохол и злоупотребата с наркотични вещества , безразборните сексуални контакти и самоубийство. Симптомите на депресия включват летаргия , безсъние и прекомерно спане, хранителни разстройства и анти - социално поведение. Важно е да забележите някакви промени в поведението на детето и да се потърси помощ за детето трябва депресията ще се превърнат в проблем. Инструкции в
1

Проверете във вашия медицинската история на семейството , за да видите дали има случаи на депресия . Ако има история на депресия , може би трябва да се направи оценка дали настоящите семейни обстоятелства биха могли да предизвикат цикъла на депресия. Помислете като доверен терапевт разположение има сесии с детето преди всеки цикъл на депресия има шанс да започне.

2

Общувайте редовно с детето. Гледайте , за да видите , ако детето е апатичен или анти - социалното и насърчават детето да поддържа отворена комуникация .


3

Уверете се, че детето е все някаква ежедневно упражнение и излагане на слънчева светлина. Sunlight ще балансира настроенията и поддържат стабилни моделите на съня и упражнение е много ефективно препоръчителен начин за предотвратяване на депресия.

4

Уверете се, че детето има здравословна диета, защото нездравословни храни ще създаде напрежение в тялото. Храни с високо съдържание на захар, бяла пшеница въглехидрати и пържени храни ще направят нивата на захарта в люлка на тялото в крайности. причинявайки тежки промени в настроението и емоционални изблици . Препоръчва се балансирана диета от храни, пълнозърнест пшеничен , месо или други протеини и плодове и зеленчуци.

5

Намерете творчески експресивни възможности за реализация на детето си да се ангажират инча Creative изразяване е мощен начин да се справи и обработка на емоции и ще бъде безценен за едно дете, което може да бъдат изложени на риск от развитие на депресия.