Йога Идеи за Kids

Йога е бил популярен метод за релаксация използва от възрастни , като начин за облекчаване на стреса и да намерят мир. Той в момента се използва като начин за подпомагане на деца, облекчаване на стреса , който може да дойде от партньорски натиск , академичен стрес и натиск от страна на спортни състезания . Въпреки, че позите се различават леко от възрастните пози , те са също толкова ефективни. Ползи

Йога може да помогне на детето си да придобият увереност и баланс в живота си. Както позите са обяснени с нея и тя не мисли за това, което означава, че всеки един , тя придобива по-голямо уважение към това, което тя прави. Знаейки, че прави воина поза ще я дам сила и увереност ще я дам желание да направят поза правилно . Участие в нея партньор създава възможност за развитие на доверие в другите, а децата с ADD , които страдат от хиперактивност са дадени на канал, чрез който тяхната нужда от постоянно движение е изпълнено и управлявани.


Създаване на Pose <Бразилски >

Целта на създаде - а- поза е за децата да направят своя собствена версия на основен йога поза , докато все още включването на основните принципи на отсечката . Той също така поддържа интереса на детето, се гради на доверие и го кара да се наясно с тялото му. Чрез преподаване стандартна поза като планината поза , той научава, баланс , докато стречинг торса му .

Вашето дете започва от стои право нагоре в планината поза. Кажи му, краката му са в основата на планината и да се чувстват тях , достигащо сякаш краката му бяха под земята . Кажи му да \\ \\ разтегнете гръбнака му и усещаш как краката му е заземен позволява това да се случи. Тъй като той е сам натискане надолу, той също се повдига нагоре . Той трябва да си представим, главата и шията се издигат в облаците , сякаш те са на върха на планината.