Здрави Идеи хранителни Toddlers

Toddlers трябва да ядат разнообразни храни , за да получите правилното хранене. Някои малки деца може да са склонни да се опита всякакъв вид нова храна , докато други могат да бъдат доста придирчиви . Родителите трябва да продължат да се предлагат голямо разнообразие от храни, за да дори pickiest ядат . Д-р Сиърс препоръчва предлага малки деца хапане тава --- ледена тава , че е изпълнен с най-различни здравословни храни . Някои ден на вашето дете може да яде само един вид храна , и че е наред , тъй като тя обикновено ще ядете нещо различно по-късно , за да балансирате хранителния си прием. Млечни

изкретва нуждаят 2-3 чаши мляко и млечни продукти, съдържащи калций всеки ден . Тези изисквания могат да бъдат изпълнени с пълномаслено мляко , извара, сирене и кисело мляко. Наем Плодове

Toddlers следва да се предлагат плодове всеки ден . Добри възможности за избор включват банани , круши , праскови, грозде половини , папая, кайсии , ягоди, домати , пъпеши , манго, киви и 100 -процентов плодов сок . Малките деца трябва да ядат около 1 чаша плодове всеки ден . Продажба и Наем Протеинови

Toddlers нуждаят от около 2 унции . протеин на всеки ден . Протеин може да бъде придобита от домашни птици , яйца, говеждо , свинско , риба, фъстъчено масло и тофу . Наем Зеленчуци

Toddlers също следва да се предлагат зеленчуци всеки ден . Някои добри възможности за избор са грах , картофено пюре, сладки картофи , броколи , спанак, карфиол и варени моркови. Малките деца трябва да консумират около 1 чаша зеленчуци всеки ден . Наем Въглехидрати

Toddlers нуждаят от въглехидрати за енергия. Добри възможности въглехидрати включват ориз , макаронени изделия , Греъм бисквити , палачинки , зърнени култури пшеница , кифли , препечен хляб , гевреци и овесена каша . Малките деца трябва да се яде около 3 унция. на въглехидрати всеки ден . Наем Други хранителни Опции

Toddlers също могат да се насладят на малки сандвичи, супи , яхнии и шейкове .


<Бразилски>