Физически средства за запек при Toddlers

Запекът е често срещан проблем за малки деца . Това често е резултат на високо - млечни продукти, ниско влакна диета, която е резултат от придирчиви хранителни навици . Необходимо е също така , причинени от безпокойство малко дете над отиваш до тоалетната или гърненце обучение . Запекът може да се лекува лесно с естествени средства . Ето няколко идеи за облекчаване на запек вашето малко дете . Намалете приема на млечни продукти

Много малки деца консумират големи количества млечни продукти в рамките на деня , което може да доведе до запек . Dairy трябва да се ограничи до 2-3 порции на ден в запек дете. Млечни елементи включват сирене , мляко, сладолед и кисело мляко.


Увеличете плодове и зеленчуци

Увеличаване фибри , като плодове и зеленчуци е прост и здравословен начин за лечение на запек . Опитайте се да изберете плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри. Някои примери са малини , ябълки, стафиди , грах и моркови ( вж. ресурси за повече информация). Може да откриете, че е полезно да отпечатате списък и да го съхранявате на вашия хладилник за справка.

Оферта вашето дете плодове и зеленчуци през целия ден за закуски. Най-добре е да им предложим обикновен , без спадове или подправки , така че вашето дете може да развие вкус за тях. Ако вашето дете отказва да яде зеленчуци , можете да ги промъкне инча Можете да добавите настърган жълта тиква с бъркани яйца за закуска . Цялото зърно кифли с пюре от моркови и ябълки са чудесен подарък за малки деца . Можете дори да добавите спанак, шейкове .