Как да се подобри позата на детето

Добрата стойка е важно за вашето здраве , защото Slouching може да увеличи шанса на гръбначния наранявания. Разбира се, децата не могат да го осъзнават , но позата може да се определи дали те ще мърляч като възрастни , и лоша поза може да доведе до хронична болка. Като родител , можете да помогнете на детето си да подобри своето положение в редица начини. Нещата ще трябва
Child- големина стол
Pillow
Double - закъсал раница бюро

- Child размер
Показване повече инструкции

1

Дръжте детето активна. Някои спортове са добри за подобряване на позата . Chiropractor Scott Холдеман препоръчва плуване, футбол, баскетбол и бягане . Може би се запишат детето в движение или танц клас , за да я узнае от тялото си и да научат как тя трябва да се изпълнява . ( Ref. 1) bulgarian
2

Направете някои седящи участъци с детето си . А просто рамо рамене където раменете са изтеглена назад ще постави на гърба в изправено положение. Също така, трябва детето да стане и за по дълго седят между периоди. (ref. 1 )
3

Говорете за това . Обсъдете с детето си и промените, които тя е изправена в пубертета и да обясни ползите от добра стойка . Кажи и защо добра стойка е здрав и проекти самочувствие . Моля да си напомня да спре прегърбване . ( Ref. 1 и 3)

4

Вземи правилната настройка за използване на компютър и време домашното. Купете си стол дете размер . Детето трябва да бъде в състояние да достигне до пода , докато седи по целия път на гърба на стола. В противен случай , той ще кара да се навеждате напред, така че краката му да достигнат земната повърхност. Можете да използвате една възглавница да подкрепят неговата долната част на гърба , ако е необходимо. Също така, намери правилната височина таблицата , така че е за височинни лакът , когато той е седнал правилно . (ref. 1 , 2 ) Покажи на детето как да се коригира на монитора на компютъра , така че той може да го видите правилно ( не се налага да се накланя главата си назад или напред ) . Можете да направите нещо подобно , когато той е четене на бюрото . Подпри книгата , така че не е прегърбен , докато четете . (ref. 1) bulgarian
5

Избягвайте изкривените чанти книга. Тежки раници са основен виновник за детето поза проблеми. Имат ли детето да носи чанта от двете рамене , така че теглото е равномерно разпределен. Помощ за нея да намали количеството на тегло тя носи около всеки ден в училище. ( реф. 3 )

6

даде добър пример за вашето дете . Просто като всеки добър навик , която искате да покажете на детето си на правилното поведение , като я направите сами . Освен това, ти ще остане много по-здравословен . (ref. 2 )