Как да се засили имунната система на малко дете Естествено

ли се струва , като че вашето дете е Drippy , мичман бъркотия през цялата зима? Зимните месеци са синоним на настинки и грип. Цяла зима , родителите прекарват дните си бършат носовете , преподаващи малките , за да покрият кашлица и в общи линии успокояващи и утешителни мизерни малки момчета и момичета. Болестта е неизбежна част от живота , но можете да се предприемат стъпки за укрепване на имунната система на вашето дете е . И това може да бъде направено естествено , без изкуствени добавки скъпи . Инструкции

1

Нека почива . Въпреки, че това може да изглежда прекалено очевидно , сънят е най-доброто оръжие на вашето дете да се бори с болестта . По време на сън , тялото себе си и се подготвя за следващия ден ремонти вашето дете е . Sleep също е стрес - редуктор . Тя може да изглежда трудно да се повярва си giggly дете има някакъв стрес, но ежедневните препятствия предизвика известно напрежение в малкия човек . Стресът може да отслаби имунната система значително.

2

да ги накарат да се движи. Почивката е от жизненоважно значение за здрава имунна система на вашето дете , но така е упражнение. Малките деца са активни по природа , така че той не взема много да следват този съвет . Упражнение укрепва сърцето и мускулите , позволявайки на тялото на детето си , за да се намали стреса и да се пребори с болести. Отделете малко време, за да играят навън , където вашето дете да се попечете на слънце и да абсорбира естествени източници на витамин D.


3

Сложете ги да ядат техните зеленчуци . Лесно да се каже отколкото да се направи за повечето малки деца , нали? Здравословни храни, включително пресни плодове и зеленчуци , пълнозърнести храни и постно протеини , имат подходящи витамини, за да поддържа тялото тичане вашето дете е във върхова форма . Водата е най-доброто за повишаване на имунната напитка за вашето бебе . Портокаловият сок се гордее витамин C , но проверете да видите колко захар е бил добавен. Прочетете етикета , и за фрази като "100% сок " или " без добавена захар ".

4 изглежда

Нека да пием чай . Звучи налудничаво, но на дневна малка чаша зелен чай може да засили имунитета си малко дете . Зеленият чай е пълна с антиоксиданти и антигени , които предпазват от настинки и грип , според член на Националната академия на науките. Въпреки, че зеленият чай съдържа малко кофеин , ако намерите детето си неспокоен след чая , без кофеин зелен чай е на разположение. Децата в други страни, като Обединеното кралство и Китай, започват да пият чай в млада възраст. Tea предлагат на снек време е традиционно и очаквано. Така че защо да не се направи следващата си " чаено парти " малко по-реалистична - и укрепване на имунната система на вашето дете в процеса