Естествен имунитет Boosters за деца

Децата често страдат от различни бактериални и вирусни заболявания, както и след това да споделят своите микроби с други членове на семейството. Поради това, родителите могат да търсят природни стимулатори на имунната система , за да запази децата си здрави. За щастие , много храни предлагат природни бустери имунитет. Преди да даде на детето, за всяка хранителна добавка , първо се консултирайте с лекар . Витамин C

Витамин C , независимо дали в храни или добавки , помага на тялото да произвежда повече бели кръвни клетки, антитела и интерферон , които са елементи на здрава имунна система , според Попитайте д-р Сиърс сайта . Много храни, от които се ползват децата са с високо съдържание на витамин C , като например цитрусови плодове и сокове , както и горски плодове . В допълнение , детски мултивитамини доставките допълнително витамин C. Повечето хора се нуждаят от около 200 милиграма витамин С дневно, обяснява на сайта , както и деца, които се хранят шест порции плодове и зеленчуци дневно, обикновено получават тази сума.


Zinc

Цинкът е минерал и необходим микроелементи , който помага на тялото да произвежда повече бели кръвни клетки, за борбата с вирусни и бактериални инфекции. Повечето деца се нуждаят от 15 до 25 милиграма цинк на ден, и това може да дойде от обогатените зърнени храни , както и меса като пуешко или говеждо месо , както и бобови растения за деца, които са вегетарианци , според сайта на д-р Сиърс . Твърде много цинк може в действителност да навреди на имунната система , така че добавките обикновено не се препоръчва за употреба при деца , обяснява на сайта.