Колко калории трябва да яде 16-годишно момиче, което е и тежи 200 паунда, за да отслабне за 5 седмици?

Отговорът е:1200-1500 калории дневно.

16-годишно момиче, което тежи 200 паунда, трябва да приема около 1200-1500 калории дневно, за да губи 5 паунда на седмица. Този брой може да варира в зависимост от нивото на активност на момичето и индивидуалния метаболизъм. Освен това за нея е важно да яде богати на хранителни вещества храни и да прави редовни упражнения, за да отслабне безопасно и да поддържа здравословно тегло в дългосрочен план.