Бързият начин да отслабвам След като бебе

След раждането, повечето майки , които имат желание да се хвърли техните грозни паунда в полза на последното дебнещ рокля и токчета. Виждайки си пакет от радост в ръцете си може да предизвика усмивка да се появи , но когато същите тези ръце започват да изглеждат като пуйки бузи , да намалите теглото си след бременност е приоритет. Загубата на тегло, ще ви помогне да поддържате самочувствие и отлично здраве. Инструкции

1

Направете усилие да кърмят , колкото е възможно . Кърменето позволява на матката да се свие обратно в това е размера от преди бременността и елиминира ненужните килограми .

2

Извършване на коремни преси , докато лежи на пода или някоя мека повърхност . Поставете бебето в корема в седнало положение (когато е възможно) и да изпълнява 100 повторения на коремни преси всяка сутрин и вечер.


3

Яжте храни с високо съдържание на лимонена киселина , като грейпфрут и портокали редовно. Киселината в плодовете вътрешно ще изгори излишните мастни натрупвания .

4

Извършване клекове или други упражнения при изправяне да се хранят бебето си. Докато седи и хранене на детето си, използвайте възглавници , пълнени с пералня за извършване на крака лифтове или други не- енергични упражнения.