Публикувайте - Бебешки Диети

Окапването килограма след раждането може да бъде стресиращо и малко трудно. Въпреки това, позволи на тялото ви да се възстанови напълно от ражда преди въвеждането на твърде много стрес върху него . Ако кърмите , лекарите могат да препоръчат да изчакате , докато бебето ви е най-малко два месеца преди диета или физически упражнения. Закуска

закуска храни трябва да се държат светлина. Имате кисело мляко или един банан и овесени ядки се смесват в купа . За други дни от седмицата , вашата диета трябва да съдържа пълнозърнест хляб , овесени ядки , стафиди кисело мляко и плодове по ваш избор , като киви , портокали или ягоди .


Обяд

<стр.> Обяд трябва да съдържа скара храни или сандвичи с постно месо , като например риба или пиле . Стойте далеч от пържени храни , които съдържат мазнини и тежки сол . Изберете вид на салата , която ви харесва , за да отиде заедно с вашето пиле или риба на скара . Сандвич избор трябва да съдържат пълнозърнест хляб и пилешки гърди или постно пуйка .