Публикувайте - Бебешки Диети
Окапването килограма след раждането може да бъде стресиращо и малко трудно. Въпреки това, позволи на тялото ви да се възстанови напълно от ражда преди въвеждането на твърде много стрес върху него . Ако кърмите , лекарите могат да препоръчат да изчакате , докато бебето ви е най-малко два месеца преди диета или физически упражнения. Закуска закуска храни трябва да се държат светлина. Имате кисело мляко или един банан и овесени ядки се смесват в купа . За други дни от седмицата , вашата диета трябва да съдържа пълнозърнест хляб , овесени ядки , стафиди кисело мляко и плодове по ваш избор , като киви , портокали или ягоди .
Обяд
<стр. > Обяд трябва да съдържа скара храни или сандвичи с постно месо , като например риба или пиле . Стойте далеч от пържени храни , които съдържат мазнини и тежки сол . Изберете вид на салата , която ви харесва , за да отиде заедно с вашето пиле или риба на скара . Сандвич избор трябва да съдържат пълнозърнест хляб и пилешки гърди или постно пуйка .
Следваща статия:Как да отслабнете бебе на шест седмици след раждането
Предишен текст на чл:Диети за майките на новородените
Отслабване След Kids
- Как лесно да отслабвам В бедрата
- Как да разкараме Бебе Fat Fast
- Храни , които произвеждат хормони изгаряне на мазнини
- Как да разкараме £ 20 в 2 седмици - 3 грешки, които ще ви направя да се провали
- Публикувайте - Бебешки Диети
- Начини да разкараме Post- Бременност Fat
- Как да разкараме Тегло След като Twins
- Диета Съвети за новите майки