Как да спечелим една преди лягане Protein Shake

Работа късно през нощта и искате да се уверите, че получавате достатъчно протеин, за да помогне на мускулите растат , докато спите ? Направете тази вкусна рецепта и ще се радвам да отидем Нещата ще трябва
Blender
Water
Ice
Whey Protein
Milk
Peanut Butter MarketBook.bg: Покажи повече Инструкции

1

Вземете блендер и пуснати 4 или 5 кубчета лед в нея MarketBook.bg: 2

Изсипете 8 унции мляко в блендера . Имайте предвид, че обикновено по-висока в млякото мазнини има повече протеин.


3

Добавя се 1 супена лъжица фъстъчено масло в блендера . Аз препоръчвам натурално фъстъчено масло , тъй като е без захар или транс-мазнини

4

Добавете 1 лъжичка протеин на вашия микс. 100% Whey Protein Optimum Nutrition е с чудесен вкус и икономичен избор . Аромата на шоколад страхотен вкус с фъстъчено масло в
5

Blend заедно в продължение на 10-15 секунди , след това да служи и да се насладите