Хранителни напитки за възрастни

Пенсионери използват хранителни напитки като добавка към здравословна диета план . Пенсионери често страдат от условия , които правят консумирането на храни, по-трудно. Вкус в храни може да провежда възрастните обратно от правилните навици на хранене . Хранителни напитки могат да запълнят тази празнина и да предоставят на някои от хранителните вещества на възрастните хора вече не се получават от храната. Факти

Има много хранителни добавки, напитки на пазара днес . Проверка на съставките , като прочетете етикета, за да се уверете, че добавката се доставя необходимите му хранителни вещества . На етикета се изброяват съставките от най-големия размер до най-малката сума, така че можете да видите с един поглед хранителна стойност на продукта. Също така, поставете отметка в полето ежедневно препоръчва квоти , за да видите колко много витамини и минерали има в напитката, както и какъв процент те правят на дневна диета. Това са най- важните фактори при вземането на решение кои хранителна напитка, ще бъде от полза на старши -много.


Значение

Тъй като хората възраст те могат да започнат да губят вкуса си за храна. Яденето често е скучна работа , че те направя, за да остане жив , а не защото те го ползват . В допълнение, тъй като застаряването на тялото, много храни , които някога са дали удоволствие на лицето, сега са трудни за храносмилане . Това може да доведе до стомашни киселини или проблеми с запек или диария , вкарвайки на лицето, да не искате да ядете много храни , които са добри за него , като плодове и зеленчуци. Консумация на една хранителна добавка може да помогне на старши достигне дневните си минимални изисквания за прием на плодове и зеленчуци, без да се налага да се консумират храни, които причиняват болка на него. Продажба и Наем на погрешни схващания

<р> производителите рекламират хранителни напитки като брашно заместители . Въпреки това, тъй като те не съдържат всички витамини и минерали, които съдържат здравословни ястия те трябва да се считат за добавки към храната. Пенсионери трябва да следват здравословна наръчник за хранене , които , според Diet канал включва най-малко пет порции плодове и зеленчуци, 6-11 порции зърнени продукти и 2-3 протеинови порции на ден .

<Бразилски> Предимства

Хранителни напитки са лесни за старшият да се консумират . Тъй като те са течност , не е необходимо дъвчене . Дъвченето може да се окаже трудно , особено за възрастните хора, които имат изкуствени зъби . Според Diet канал, който е направил проучване на няколко хранителни напитки , средният брой калории е около 250 калории или по-малко за една доза . Дори ако старшият има две питиета на ден , че не е вероятно да надхвърли максималния си брой калории за деня, толкова дълго, колкото той следва разумна диета , състояща се от плодове , зеленчуци, пълнозърнести хляб и зърнени храни , риба и постно месо. Хранителни напитки добър вкус , така че възрастните хора са по-склонни да продължат да използват тази алтернатива , защото харесват вкуса .


Предупреждение

Човек не трябва да използвате хранителни напитки , като основен източник на храна за възрастни . Пенсионери все още трябва да се опитат да се яде балансирана диета , така че да получава основната си витамини и минерали подкрепа от храни. Въпреки това, добавянето на една или две хранителни напитки на диета старши на ден може да му помогне да си набавите необходимите витамини и минерали, той вече не се получават от храната му . Просто се уверете, че да се разчита на хранителните напитки калории и да ги добавите в плана диета за деня, така че старши не поемат твърде много калории на ден .