Холин за Отслабване

В света на диета , има много хапчета , прахчета и добавки, които се казва, да си помагат отслабна. Лекарства и хранителни добавки са на разположение , които увеличават енергийната или по-нисък апетит . Някои претенция да блокира въглехидрати и мазнини от се съхраняват в класа body.Another на продукти са тези, които ускоряват метаболизма чрез използването на хранителни вещества. Тези вещества съществуват в храната или са създадени от нашите тела и в малки количества , но по-големи количества може да бъде от полза за усилията в диета. Холин е един такъв елемент. Какво е Холин ?

Холинът е хранително вещество, което има много функции . Той подобрява обменните процеси на клетките чрез насърчаване на правилното функциониране на клетъчните стени при елиминирането на отпадъците; тя играе роля в нервно- мускулна функция; също така е известен с това да помогне на мозъчната функция .

The FDA класифицира холин като основна хранителна съставка , а именно , хранително вещество, което трябва да бъде взето в чрез храна и добавки, за да отговарят на адекватни изисквания за дневен прием . Тялото може да произвежда холин, но не и в достатъчни количества


Холин за Отслабване

Холинът е известен също да играе роля в метаболизма на мазнините - . То разгражда мазнините предвидени за използване като източник на енергия . Това действие на холин прави ценни в предотвратяване на състояния като чернодробна стеатоза или излишък на мазнини в кръвта . Ефективно метаболизма на мазнините

Холин е е свързана с по-високо ниво на ситост , което води до намаляване на консумацията на калории , Получената в общата загуба на тегло . Според проучвания Louisiana State University Pennington Biomedical Research Center , добавянето на холин - богат яйца на закуска помага затлъстелите пациенти на ниско съдържание на мазнини диета, губят тегло, над пациенти , които ядат кравайче закуска на същото количество калории.
<Бразилски>

Колко холин Имате ли нужда ?

Подходящото количество холин човек трябва да отговори на препоръчителната дневна доза е 125-550 милиграма на ден, в зависимост от възрастта , пола и други фактори, включително кърмене или бременност . Твърде много холин и потребителят може да се появят симптоми на умора , ниско кръвно налягане и телесна миризма на риба . Наем Източници на Холин

Извън диета добавки , холин също идва от хранителни източници , като яйца , фъстъци , картофи, домати , банани леща и мляко.


Друга информация

Холин , а често се групират с витамини като тиамин и ниацин, който също така да подпомага метаболитните функции , не е вярно, B -витамини .