Храни с Psyllium

Psyllium е разтворими фибри, които идва от растение Plantago овата на . Семената и кора на растението се обработват, за да се използва като добавка , или добавка към храни . Psyllium може да намали нивата на холестерола , ако се консумира редовно. Psyllium се използва също и в слабителни препарати за регулиране на движението на червата и да се увеличи столче насипно състояние. Зърнени

производители от житни растения, могат да добавят и псилиум за зърнени култури, и да ги продават като " сърцето здрави" , както е показано псилиум за намаляване на нивата на холестерола. Марки като трици Пъпки и Heartwise са добавили псилиум да се повиши нивото на разтворими фибри в зърнената култура . Разтворимите фибри понижава холестерола и регулира нивата на кръвната захар. Комбинирането на псилиум със закуска на зърнени култури го прави лесно за хората с висок холестерол , за да се увеличи приема на фибри , като ядете закуска, а не като добавка , отделно от храната.


Тестени изделия

<стр.> Psyllium могат да бъдат включени като добавка в храните в тестени изделия , за да се увеличи съдържанието на фибри. Хранителната етикетът може да се изброят псилиум , псилиум люспи , псилиум семена , испагула , испагула люспи или испагула семена.