Как да Сравни Протеинови напитки

Протеинови напитки вече не са само за културисти . Добавките са широко използвани за издръжливост спортисти, хора на диета и хора, които търсят да наддават на тегло . При сравняване на протеинови напитки , има някои фактори, за да помисли , включително диета и физически упражнения нужди, източникът на протеина , аромата и разходите . Диета и физически упражнения се нуждае

За да се ограничи калории за загуба на тегло, ниско калорични и ниско напитка захар е за предпочитане. За тегло или мускулна печалба , е необходимо по-високо калорични напитки . Dieters могат да консумират заместител на едно хранене напитки, които съдържат повече витамини и минерали, за да балансират своя прием .


Protein източник

Протеинови напитки идват от различни източници , като например суроватъчен , казеин, соя или яйца. Суроватка и казеин са видове млечен протеин . Соята е висококачествен протеин вегетарианец . Яйчен белтък протеин на прах е пълен източник на протеин за хора, които са с непоносимост към лактозата .