Ползването на лененото масло

масло от ленено семе съдържа висока концентрация на омега - 3 мастна киселина , наречена алфа - линоленова киселина. Омега - 3 мастни киселини са от съществено значение за организма. Лененото семе е чувствителен към температура , кислород и светлина , така че да запазят своите лечебни свойства , лененото масло трябва да се съхраняват в хладилник , запечатани и от ярка светлина. Грижа за кожата

Лененото масло понякога се използва върху кожата за лечение на екзема и други груби , сухи кожни заболявания . В лененото масло често се смесва с други масла за текстура и аромат , когато се използва в продукти за красота или за грижа за кожата. Но може да се използва самостоятелно като домашен лек . Неговите анти - възпалителни свойства помагат с подпухналост и зачервяване на кожата, което го прави идеален за успокояващи кремове и овлажнители .


Food

Лененото масло често се използва в салати с цел да се укрепят превръзката с омега - 3 мастни киселини. Тя може да бъде добавена към гореща зърнени култури , масла от ядки и дори плодови шейкове . За тези, които не се насладите на вкуса , по-малки суми, все още могат да бъдат полезни . Повечето американци не получават достатъчно омега -3 киселина в техните диети . Омега - 3 масла са важни, защото те са антиоксиданти, полезни за функцията на нервите и понижаването на триглицеридите , за да запази сърцето здраво . Телата ни не създават никакви омега - 3 мастни киселини , така че е важно да ги консумират чрез диета . Продажба и Наем на добавки

Лененото масло е достъпна на над - на борсата мек гел добавки. Алфа - линоленова киселина , присъстващ в лененото масло се сменя, в тялото, за да се превърнат в едни и същи основни киселини в омега - 3 рибено масло . Тези добавки се използват като preventatives за високо кръвно налягане , високи нива на триглицеридите , сърдечно-съдови заболявания и др. Лененото масло, добавки не са Рибка, след вкус на добавки с рибено масло .