Почистване на кожата Диета
Акнето е заболяване на кожата , което се случва , когато порите на отделните хора стават запушена и е често срещана при тийнейджъри и възрастни. Акне и други кожни заболявания могат да бъдат причинени от лошите хранителни навици. Чрез промяна на навици на хранене , с които човек може да бъде в състояние да стигнем до корена на проблема с акне. Хранителните алергии
Хранителните алергии са най-често при възрастни над 25-годишна възраст . Хранителните алергии са причина за някои от най-тежките случаи на акне при възрастни . Хората често не осъзнават , че имат алергия . Лошо храносмилане също може да бъде проблем. Това е причинено от твърде малко солна киселина в стомаха , което може да доведе до невъзможност на организма да абсорбира важни хранителни вещества. За борба с този , пийте най-малко шест до осем чаши вода на ден . Избягвайте отнема излишната мляко , захар, бяло брашно , рафинирани храни и преработени храни. Ядки и меса са склонни да бъдат с високо съдържание на мазнини, което може да предизвика кожни проблеми.
Богати на йод храни, като например черен дроб, сирене , йодирана сол , водорасли , миди , раци и други черупчести, са били свързани с акне за дълго време . Йодът се използва в търговски хлябове и в преработката на мляко. Обмислете използването на балансирана морска сол , вместо , или проверете с по зърното и Salt дружество за още предложения .
Избягвайте трансмастни киселини
Храни с високо съдържание на транс мазнини, за да се избегне включват мляко , млечни продукти , бисквити, чипс, маргарин , шоколад, скъсяване и хидрогенирани масла. Помислете като цинк и витамин A, като недостиг на тези витамини и минерали, често ще причинят кожни проблеми , особено акне. Избягвайте да приемате антиацидни средства за борба с лошо храносмилане , но вместо да обърне по-голямо внимание на вашата диета. Яжте много пресни плодове и зелените листни зеленчуци за подпомагане на храносмилането. Тези видове храни са опаковани пълни с хранителни вещества , витамини и минерали. Можете също така да храносмилателни добавки намерени в местния магазин за здравословни храни .
