Зеле и Colon Cleansing

Colon прочистване е промиване на токсините от дебелото черво. Обикновено това се прави , като добавки или като преживява клинична процедура. Въпреки това , има липса на доказателства за успеха на тези форми на детоксикация , а в действителност , много дебелото черво почистващи добавки и техники са показали, че произвежда вредни странични ефекти, които са повече от възможните ползи. Според webmd.com , приемане на диета с високо съдържание на фибри е най-добрият начин за подобряване на здравето на дебелото черво. Зеле диета е здравословна , нискокалорична и план нисък риск за прочистване на дебелото черво . Подготовка Зелена супа

диета зеле супа е една седмица план за дебелото черво прочистване . Независимо дали е или не е успешен в детоксикация на дебелото черво , то със сигурност ще ви осигури изобилие от витамини и минерали , за подобряване на вашите движения на червата и най-вероятно ще ви оставя с няколко килограма по-лек от края на седмицата . Вие ще се нуждаят от тези съставки: 1 глава на зелено зеле, 2 кутии от нарязани на кубчета домати , 2 зелени чушки , 3 моркова , 1 връзка целина , 2 глави лук , 2 чаши бульон ( зеленчуков , пилешки или говеждо ) и 2 чаши зеленчуков сок ( Вашия избор ) . Заровете лук и ги леко задушен в голяма тенджера с малко масло или спрей за готвене . На следващо място, настъргвам зелето , нарежете останалата част от зеленчуците и да ги добавите към пота заедно с бульона , сока и консервирани домати. Ако е необходимо , добавете подправки . Оставете сместа да заври и след това нека пота къкри, докато зеленчуците са хрупкави отвън и отвътре крехко .


Придържайки се към Диета

За Ваше диета , прекара седмица ограничаване на себе си толкова, колкото можете, само за тази супа , можете да ядете като голяма част от нея , колкото искате . Ако ви трябва, вие също може да се яде плодове, различни зеленчуци и някои други богати на фибри храни. Въздържайте се от ядене на хляб , преработени храни , продукти от животински произход (освен бульон ) , и не пие никакви алкохолни или газирани напитки. Тъй като тази диета може да е малко скучно , може да се наложи да подправка нещата да отговарят на вашите вкусови рецептори . Опитайте се да прибавите балсамов оцет или чесън. За билки и подправки , мащерка, розмарин и босилек работи добре . Ако имате останал зеле, сурово зеле е особено здравословно. Опитайте го с малко лимонов сок и счукан черен пипер. Ако ви харесва пикантни храни , топли сосове са страхотни за вкус и може да помогне за ограничаване на апетита . Имайте в предвид, да не се добавят високо - калорични ароматизатори, като масла .