Как да се получи по-добре миришещи дъх през целия ден

Всеки има лош дъх от време на време . Храната, която ядем , тютюн за пушене , вашето стоматологично здраве и състояния като диабет и бъбречни заболявания може всички да повлияят на начина, по който си дъх мирише . Честите случаи на лош дъх , известен също като хроничен лош дъх или лош дъх на устата , могат да повлияят на вашия социален и професионален живот. За да се премахне лош дъх и да се подобри качеството на живота си , има леки корекции, които можете да направите в ежедневието си орална рутинни здравни грижи. Нещата ще трябва
Четка за зъби Паста за зъби

Дъвка
Water
Въглехидрати
уста
магданоз или мента листа
Mouth спрей MarketBook.bg: Покажи повече Инструкции

1

Измий си зъбите след хранене хранене. Четка освежава вашия дъх и премахва зъбната плака и хранителни частици, които могат да допринесат за лош дъх. Опаковайте четка за зъби и паста за зъби , когато излизате от дома за деня. Използвайте флуорид паста за зъби и да си миете зъбите, венците и езика в продължение на 2 минути.

2

Насърчаване слюнката поток през целия ден. Дъвчете без захар дъвки подсладени с ксилитол, защото той стимулира притока на слюнка в устата си и премахва и предпазва от бактерии се натрупват . Дъвчете ментов вкус на дъвка за приятен дъх или се откажете за канела с аромат на дъвка . Според WebMD , канела с аромат на дъвка намалява бактериите в устата си .


3

Пийте вода през целия ден или свистенето около него в устата си след ядене . Вода изплаква устата си и държи бактерии в устата си до минимум.

4

Консумирайте някои въглехидрати , ако сте на ниско - въглехидратна диета, за да се премахнат лошия дъх . Ниско - въглехидратните диети могат да причинят лош дъх , защото тялото ви влиза в състояние на кетоза , където тя изгаря протеин за енергия вместо въглехидрати. Освобождаването на кетони по време на този процес може да доведе до изгаряне на лош дъх.

5

Гаргара с антисептичен уста . Уста временно освежава дъха си и елиминира бактерии. Използвайте безалкохолна вода за уста , защото алкохолът в уста може да изсъхне устата си , което го прави дишане основание за бактериите, които причиняват лош дъх.

6

Дъвчете на магданоз или мента листа след ядене , защото те незабавно се освежа дъха си .

7

Кери спрей за уста с вас , за да освежите дъха си , докато сте в движение. Mouth спрей освежава дъха си , възстановява и овлажнява устната рН в устата си.