Как предпазвате венците си от гингивит?
- Мийте зъбите си поне два пъти на ден с четка за зъби с мек косъм и паста за зъби с флуор.
- Почиствайте зъбите си с конец веднъж на ден, за да премахнете плаката и остатъците от храна между зъбите и под линията на венците.
- Използвайте антибактериална вода за уста, за да убиете бактериите и да предотвратите гингивит.
2. Избягвайте сладки храни и напитки:
- Яденето на сладки храни и напитки може да подхрани бактериите в устата ви и да допринесе за образуването на плака.
- Намалете сладките закуски и напитки и не забравяйте да миете зъбите си след консумацията им.
3. Откажете пушенето:
- Пушенето уврежда венците и ги прави по-податливи на заболявания на венците.
- Ако пушите, говорете с Вашия лекар за начините да се откажете.
4. Поддържайте здравословна диета:
- Храненето на здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за укрепване на имунната ви система и поддържане на здрави венци.
- Уверете се, че сте включили много храни, богати на витамин С, в диетата си, тъй като витамин С е от съществено значение за здравите венци.
5. Посещавайте редовно своя зъболекар:
- Посещавайте вашия зъболекар за редовни прегледи и почиствания.
- Вашият зъболекар може да ви помогне да идентифицирате и лекувате всички ранни признаци на заболяване на венците и да препоръча начини за предотвратяване на влошаването му.
Ето някои допълнителни съвети, които да ви помогнат да защитите венците си от гингивит :
• Използвайте четка за зъби с мек косъм и не четкайте твърде силно
• Не пушете и не използвайте други тютюневи изделия
• Посещавайте вашия зъболекар поне два пъти годишно
Ако забележите признаци на възпаление на венците, незабавно се консултирайте с вашия зъболекар. Гингивитът обикновено може да бъде обърнат с ранно лечение.
