Как да се намали риска от Cavities

Cavities са малки дупки, които се образуват в зъбите си и трябва да бъдат запълнени от зъболекар , за да предотврати по-нататъшно кариес. Причинява се от плака, която приютява бактерии и киселина в устата си , кухини разяждат зъбния емайл , причинявайки болка , подуване и дори загуба на зъби . За щастие, има няколко лесни неща, които можете да направите, за да намалите риска от кариес и защита на вашите перлено бялото . Инструкции

1

Поддържайте правилно зъбна хигиена , миене , почистване с конец и използване на вода за уста всеки ден. Вие може значително да намали риска от кариес чрез изчеткване и почистване с конец всяка сутрин , след всяко хранене и преди лягане . Използвайте вода за уста два пъти дневно, за да помогне за премахването на плаката и убива бактериите , които причиняват кариес .

2

Използвайте паста за зъби , която съдържа флуорид, съединение, което става включен в зъбите , тъй като те развиват и прави зъбите по-устойчиви на гниене. Използването на флуорид паста за зъби , дори може да се обърне на ранните етапи на формиране на кухина .


3

Намалете количеството на сладки храни и газираните напитки , които консумирате дневно, като захар, добавя значително към кариеси и образуване на кухини . Ако не може да се бори сладък зъб , не забравяйте да миете , конец за зъби и вода за уста се използва веднага след консумация на захар.

4

Дъвчете дъвка, която съдържа ксилитол, сега е на разположение в много от популярните дъвки . Xylitol също се среща естествено в плодове като круши и ягоди , така че добавянето на тези вкусни закуски в ежедневието си диета може да помогне за намаляване на риска от кариес .

5

Пийте зелен чай дневно, което също може да се използва като гаргара за почистване на устата и да се намали риска от кариес . Зеленият чай е естествен източник на флуор , която изгражда устойчивост към образуване на кухина .