Какво не трябва да правите, когато миете ръцете си?

Когато миете ръцете си, за да предотвратите разпространението на микроби, има няколко неща, които трябва да избягвате да правите:

1. Не пестете време :Миенето на ръцете трябва да продължи поне 20-30 секунди. Бързането през процеса намалява неговата ефективност.

2. Не забравяйте първо да намокрите ръцете си :Намокрете ръцете си с топла вода, преди да нанесете сапун. Това помага на сапуна да се разпени и разнесе равномерно.

3. Не използвайте твърде много сапун :Малко количество сапун е достатъчно, за да създаде добра пяна. Използването на твърде много може да остави остатъци и да изсуши кожата ви.

4. Не забравяйте да изтъркате всички повърхности :Не забравяйте да изтъркате гърба на ръцете си, между пръстите и под ноктите. Тези зони често се пропускат, но те съдържат много микроби.

5. Не изплаквайте ръцете си твърде бързо :Не бързайте да изплакнете ръцете си, за да сте сигурни, че целият сапун е отстранен. Твърде бързото изплакване може да остави остатъци от сапун, които могат да раздразнят кожата ви.

6. Не използвайте гореща вода :Горещата вода може да увреди естествените мазнини на кожата, оставяйки я суха и по-уязвима за микроби.

7. Не оставяйте ръцете ви да изсъхнат :Използвайте чиста кърпа или изсушете ръцете си на въздух, за да предотвратите разпространението на микроби.

Като следвате тези прости неща, които трябва и не трябва, можете да подобрите техниката си на миене на ръцете и да помогнете за намаляване на разпространението на микроби.