Как да Увийте краката на танцьор

крак A танцьор е обект на редица заболявания, непознати за мнозина. Синини, кървене , мехури и навяхвания са чести травми , понесени от танцьори. Поради това, че е важно за танцьори за защита на краката си и да бъдат информирани за най- подходящите начини да се увиват краката , преди да настъпят наранявания или да лекувам пострадалите крака. Нещата ще трябва
White Medical Tape
Mole Skin
Epsom Salt
водороден прекис
Toe Spacer
Toe Cover MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

Clip къси нокти и в чисти линии. Всички разфасовки и мехури трябва да се почистват с топла вода с английска сол или с водороден пероксид и правилно медикаментозни с антибактериален крем. Покрийте всички мехури и разфасовки с бинтове или бенка на кожата , за да се избегнат търкания с обувките си.

2

Използвайте бял медицински лента за увиване на краката . Започнете от големия пръст на крака от обвиване на лентата около големия пръст на крака от долу на ставата до нокътя на пръста . Повторете тази стъпка на втория пръст и кутрето пръст . Изпълнете тази на двата крака .


3

Използвайте петите дистанционер между палеца и втория пръст на крака .

4

Използвайте петите подложка за покриване на всички пръсти .

5

задния капак на глезените и петите с бенка на кожата , за да се избегне блистери или триене срещу танцови обувки.

6

Регулиране на опаковката , както е необходимо , така че да можете чувстват напълно комфортно в рамките на обувката си . Ако усещате дискомфорт , това ще се отрази не само на вашия танци, но това може да доведе до нараняване.