Как да Увийте краката на танцьор
крак A танцьор е обект на редица заболявания, непознати за мнозина. Синини, кървене , мехури и навяхвания са чести травми , понесени от танцьори. Поради това, че е важно за танцьори за защита на краката си и да бъдат информирани за най- подходящите начини да се увиват краката , преди да настъпят наранявания или да лекувам пострадалите крака. Нещата ще трябваWhite Medical Tape
Mole Skin
Epsom Salt
водороден прекис
Toe Spacer
Toe Cover MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски > 1
Clip къси нокти и в чисти линии. Всички разфасовки и мехури трябва да се почистват с топла вода с английска сол или с водороден пероксид и правилно медикаментозни с антибактериален крем. Покрийте всички мехури и разфасовки с бинтове или бенка на кожата , за да се избегнат търкания с обувките си.
2
Използвайте бял медицински лента за увиване на краката . Започнете от големия пръст на крака от обвиване на лентата около големия пръст на крака от долу на ставата до нокътя на пръста . Повторете тази стъпка на втория пръст и кутрето пръст . Изпълнете тази на двата крака .
3
Използвайте петите дистанционер между палеца и втория пръст на крака .
4
Използвайте петите подложка за покриване на всички пръсти .
5
задния капак на глезените и петите с бенка на кожата , за да се избегне блистери или триене срещу танцови обувки.
6
Регулиране на опаковката , както е необходимо , така че да можете чувстват напълно комфортно в рамките на обувката си . Ако усещате дискомфорт , това ще се отрази не само на вашия танци, но това може да доведе до нараняване.
Следваща статия:Как да Премахване на Tick & Грижа за ухапването
Предишен текст на чл:Как да се възстанови от Плантарна фасциит
Рани Контузии
- Как да Отнасяйте Limb - Заплашвайки Frostbite
- За Ерготерапия
- Как за лечение на заразени прободна рана
- Как да правим Мокри - да - Dry Превръзки
- Как да се излекува Minor Infected Рана
- Какво ли разкъсан Ахилесовото сухожилие Feel Подобно
- Как да използваме Патерици да отиде нагоре и надолу Stairs
- Как да се излекува Cut Finger