Как да Отнасяйте Цедено или скъсани сухожилия разгъватели Insertion

A сухожилие е опънат лента от тъкан , свързваща мускулите до кости. Сухожилията на разтегателен , разположени на гърба на ръката , се свързват костите на пръстите и палеца на ръката и да я направи възможно да се оправи на пръстите на ръцете . A щам , или увреждане на мускулите или сухожилията , често води до разкъсване на сухожилието разгъватели . Това може да доведе до болка , възпаление и дисфункция на ръката . Лечение за обтегнати или скъсана разгъватели сухожилие е важно да се намали шансовете на хроничните проблеми на ръката и пръстите. Нещата ще трябва
Ice пакет
Towel
Ace увийте
Pillow

Покажи повече инструкции
Цедено или скъсани сухожилия разгъватели - първите 48 часа
<Бразилски> 1

Спиране всички дейности, включващи ранени ръка.

2

Нанесете кърпа увита пакет лед за площ от нараняване , болка и възпаление или подуване. Използвайте лед двадесет минутни интервали в продължение на 2 до 4 часа.


3

Увийте зоната с асо обвивка за да намалите подуването. Нанесете асо обвивка , започвайки от пръстите на ръцете и работа с ръката към китката в диагонална мода да се ограничи движение на ръката . Ако се появи скованост , изтръпване или промяна в цвета на пръстите на ръцете , извадете обвивка веднага.

4

Повдигнете ръката и предмишницата от лежи на възглавницата , оптимално над нивото на сърцето, за да минимизира отока .
<Бразилски> 5

Консултирайте се с лекар, за да се оцени първична сериозност на нараняване, да помогне за облекчаване на болката и предотвратяване на бъдещи ръка дисфункция


Цедено или скъсани сухожилия разгъватели - . След първите 48 часа в
6

Започнете нежно обхват на движение упражнения за китката , ръката и пръстите . Flex и разшири , или се огъват и се оправям китката . Огънете пръсти , като юмрук , след това разширяване на пръстите на ръцете . Движенията трябва да са в рамките на толерантност болка. Ако увеличената болка се преживява спад количество на движение . Ако болката продължава , консултирайте се с лекуващия .

7

Прилагайте мокра отопление тампон за област в продължение на петнадесет минути след диапазон на движение или когато изпитват повишена болка. Ако топлината увеличава болка и подуване , възобнови пакет лед .

8

Консултирайте се с физиотерапевт за обезболяващи методи и упражнения. Форми могат да включват ултразвук, дълбоко под формата на топлина , родено чрез звукови вълни , и електрическа стимулация , електрически форма на облекчаване на болката , която може да засили слабите мускули и насърчаване на изцеление . Упражнения могат да включват обхват на движение и китката , ръката и пръста укрепване

9

Извършване физикална терапия насочена обхват на движение и укрепване упражнения у дома , както е указано .

10

Resume нормални дейности в рамките на толерантност. Ако болката продължава или се увеличава, спря дейност и да се консултират с лекуващия да се изключи всякакви усложнения с обтегнати или скъсана разгъватели нараняване сухожилие .