ACL възстановяване Recovery

предна кръстни връзки The ( ACL ) е стабилизирането лигамент за коляното . Ако ви разкъсат тази лигамент и искат да поддържат физически активен начин на живот , вашият лекар вероятно ще препоръча ACL реконструктивна операция, която обикновено ще включва използването на парче пателарно си сухожилие да замени разкъсани сухожилие . Възстановяване от тази операция ще бъде дълъг , а понякога и болезнено, но коляното трябва да е близо до 100% след шест до девет месеца. Presurgery

Вашият лекар ще искате да се уверите, че мускулите около коляното са толкова силни, колкото е възможно, така че ще се правят упражнения за укрепване на квадрицепсите и прасците . Това ще ви помогне в процеса на рехабилитация.


Първия месец

Ще има значителен оток и болка в коляното . Ще нося скоба за защита на коляното . Ще започнат Simple четириядрени укрепване упражнения.