Как да спрете Честото уриниране

Честото уриниране е чест симптом на по- сериозни здравословни проблеми , включително инфекция на пикочния мехур , инфекция на пикочните пътища, тазови възпалителни заболявания и венерически болести, всички от които могат да доведат до усложнения и трябва да бъдат диагностицирани и лекувани рано от професионална медицинска грижа доставчици . Въпреки това, честото уриниране може да повлияе на здрави лица , както добре. Тази статия съдържа информация за това как да се спре честото уриниране за цяло здрави хора чрез подобряване на качеството на консумация на течности, успокояване на свръхактивен пикочен мехур с билки и плодове , както и укрепване на тазовите мускули с упражнения. Нещата ще трябва
Cranberry juiceCranberry extractHorsetail extractLiquids и напитки с подходящи електролити профил
Покажи повече инструкции
Спрете Честото уриниране Естествено

1

Премахване на всички кофеин от вашата диета . Спрете пиенето на зелен чай, черен чай , кафе и газирани напитки , които съдържат кофеин . Кофеинът е мощен диуретик , че е гадно течности от вашите клетки и директно стимулира уриниране. Без кофеин , няма да се чувстват като дехидратирани и цялостното си прием на течности ще намалее.

2

Сменете всички кофеинови напитки с изцяло натурални плодови шейкове , плодови сокове , билкови чайове или цели плодове. Тялото може да използвате влага и течности от плодове и естествени източници, по-ефективно , отколкото може да чешмяна вода и произведени напитки , защото природните източници на влага по принцип имат по- усвоими размери молекула ( по-малки и по-лесно да абсорбират ) и съдържат по-добър електролит и профили на хранителните съставки . Опитайте се яде на мандарина , а не става за хляб , че когато си жаден.


3

Пийте сок ​​от червена боровинка и екстракт от червена боровинка вземе за тонизиране и очисти вашата отделителна система и помогне за изчистване на непълнолетно възпаление . Свръхрастеж на бактерии в пикочните система не могат да причинят заболяване , но може да стимулира пикочния мехур до над реагира . Cranberry е мощен природен чистач за човешкото мехур и тазовите органи , включително и на репродуктивните органи , които могат да подобрят честото си уриниране.

4

Добавяне на екстракт от хвощ към вашата диета . Хвощ е естествен тоник на пикочния мехур , и като тази билка ще подобри цялостното здраве на вашия пикочната система .

5

Do Kegels . Кегел упражнения се изпълняват чрез изстискване задните си части и по-ниски тазовите мускули заедно като здраво , колкото можете в продължение на най -малко 10 секунди , освобождаване и след това стиснете отново. Най-лесният начин да започнете е съзнателно да спрете уринирането талвег , бройте до 10 , след което ще продължи урината поток. Можете също така да практикувате това упражнение извън банята, или навсякъде и по всяко време искате, за толкова дълго, колкото искате , да се засили тазовите мускули и повишаване на контрола върху уринирането .