Как да се предпазим от инфекции на пикочните пътища

инфекции на пикочните пътища също са известни като инфекции на пикочните пътища , цистит и инфекции на пикочния мехур . Те най- често се наблюдават при жени , и има стъпки, които можете да предприемете, за да им помогне да се предотврати , особено ако сте склонни към тях. Нещата ще трябва
Cranberry Juice
Acidophilus
биофлавоноиди Complex
Тоалетна хартия
Vitamin C

Покажи повече инструкции
е. 1

Drink в поне осем чаши вода на ден .

2

Добавете сок ​​от червена боровинка към вашата диета . Опитайте се да се пие чаша всеки ден. Ако не ви харесва сок от червена боровинка , опитайте с друг кисел сок, като портокал или грейпфрут. Сокът ще ви помогне да поддържате урината кисели.


3

Носете памучно бельо и чорапогащници с памук чатала . Cotton позволява на въздуха да премине в и извън и поддържа областта на чатала за коса , което го прави по- привлекателно място за развитие на бактерии да се развиват .

4

Избършете отпред назад (ако сте жена ) , намаляване на вероятността , че бактериите ще се разпространяват от ануса във вашия пикочните пътища .

5

Използвайте бял , без аромат тоалетна хартия. Бои и парфюми могат да предизвикат възпаление и пикочните симптоми при някои хора.

6

уринира преди и след полов акт.

7

Избягвайте тангенторни вани , масла за баня и прахове. Те могат да раздразнят района и увеличаване на вероятността от заразяване.

8

Намаляване или премахване на вагинална промивка . Избягвайте вагинални дезодоранти и ароматизирани женски хигиенни продукти , които могат да допринесат за проблеми с уринирането .

9

Вземете 1000 до 2000 мг витамин С с биофлавоноиди дневно. Витамин С помага подкиселява урината , предотвратяване на растежа на бактерии.

10

Използвайте ацидофилус , особено ако сте на антибиотици , според указанията на опаковката . Acidophilus спомага за възстановяването на нормалния бактериален растеж. Е.
11

Яжте целина , магданоз и диня . Те са естествени диуретици, които помагат за изчистване на вашата система.

12

Използвайте превръзки вместо тампони , ако сте склонни към инфекции на пикочните пътища.