Как да се свие на простатната Естествено

Простатата , малка жлеза, обикновено не причинява проблеми за първата част от живота на човека . Простатата , намерено под пикочния мехур и около уретрата , може да започне да създаде проблеми при уриниране , тъй като расте и създава налягане на пикочния мехур и /или уретрата . Много от проблемите могат да произтичат от доброкачествен растеж на тъкан на простатата . Въпреки това, редовните изпити, особено при мъжете над 50-годишна възраст , трябва да бъдат направени , за да се изключи рак на простатата или инфекция. Редица природни методи се препоръчват за естествено свиване на простатата. Нещата ще трябва
Zinc допълни
Лененото масло добавка
Vitamin E добавка
Saw ниска палма добавка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Физически средства за простатата Подуване
<Бразилски > 1

Седнете в гореща вана или джакузи , няколко пъти на ден , ако е възможно. Топлината може да помогне за насърчаване на изцеление и намаляване на простатата подуване.

2

участва в някаква форма на редовни физически упражнения.


3

Избягвайте седи за дълги периоди от време . Ако сте забелязали , че пикочните проблеми започнаха след заседание за продължителни периоди от време , или след една дейност като каране на колело , да промени вашите дейности .

4

Опитайте се да избягвате приема на лекарства за простуда , включително антихистамини и /или деконгестанти .

5

Намаляване на консумацията на алкохолни напитки, особено бира. Алкохолът може да засегне някоя от хормони, които играят роля при проблеми с простатата

6

Вземете полезните добавки , включително : . Цинк ( 60 мг /ден ) , видя ниска палма (160 мг два пъти /ден ) , витамин E (400 мг /ден ) и ленено масло ( 1-2 супени лъжици . /ден ) . Лененото масло може да повлияе на производството на простагландини , и дефицит на простагландин може да бъде фактор, допринасящ за уголемяване на простатата.

7

Съхранявайте вашия холестерол при добро ниво ( под 220) и да се избегне високо съдържание на мазнини храни , тъй като те могат повлияе на хормоналните нива , което може да доведе до проблеми с простатата .

8

еякулат -често , тъй като това ще помогне да се намали подуването чрез премахване на простатата течности.

9

Избягвайте хидрогенирани растителни масла , включително маргарин . Prostaglandin метаболизъм могат да бъдат повлияни негативно от консумацията на тези продукти.

10

Релакс на тазовите мускули , когато облекчаване на себе си да изпразнят напълно пикочния си мехур . Многократно не е напълно празна на пикочния мехур може да доведе до задръжка на урина и /или проблеми с пикочните поток .

11

консумират по-малко течности няколко часа преди лягане , особено тези, които съдържат кофеин или алкохол. Това е особено важно за хората, които са събудени по няколко пъти всяка нощ от желанието да използва тоалетната .