Как да се поддържа здравето на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е малка жлеза, разположена в предната част на шията . Неговата основна функция е да регулира метаболизма и поддържане на производството на енергия в клетките на тялото . Когато неизправностите, на щитовидната жлеза, то причинява или при хиперфункция ( хипертиреоидизъм ) или понижена ( хипотиреоидизъм ) жлеза. Чести причини за неизправност на щитовидната жлеза включват фамилна анамнеза , стрес, тежки метали токсичност , автоимунни заболявания и рак . Симптоми на хипофункция на щитовидната жлеза може да включват умора , депресия, загуба на коса , наддаване на тегло , суха кожа, менструални проблеми и constipation.By контраст , някой с хиперфункция на щитовидната жлеза може да настъпи прекомерно производство на енергия , прекомерно изпотяване , диария , безпокойство и състезателна или ненормално сърцебиене . Инструкции
Как да се поддържа щитовидната Здраве
1

Свържете се с Вашия лекар , ако получите някой от горепосочените симптоми . Диагностициране на заболяване на щитовидната жлеза включва един прост кръвен тест , и ранна диагностика и лечение на нарушения на щитовидната жлеза ще ви помогне да се поддържа оптимално здраве .

2

Следвайте заповедите си лекарските . Лечение на заболявания на щитовидната жлеза може да включва нещо толкова просто като промяна в диетата . Някои изследвания показват, че приемането на дневна доза от кокосово масло, което е с високо съдържание на мазнини, средна дължина на веригата , може да подобри щитовидната function.Shellfish на тялото са показани за повишаване функцията на щитовидната жлеза , като те са богати на йод молекули, които се използват в производството хормони на щитовидната жлеза . От друга страна , храни като ферментирали соеви продукти и просо са показали, че да се забави на хиперфункция на щитовидната жлеза , като те пречат с поглъщането на йода и също при производството на хормони на щитовидната жлеза .


3 <стр.> Спортувайте редовно . Ниско въздействие аеробни тренировки като карането на колело и стълбище - степинг са някои примери за упражнения , които горят на голям брой калории, докато повишаване на капацитета на белите дробове . Като резултат , повече кислород се довежда в кръвта и мускулите на тялото , което увеличава енергия, както и метаболизма . Повишен метаболизъм също така насърчава здравословна загуба на тегло.