Как да се предпазим от заболяване на щитовидната жлеза

проблеми с щитовидната жлеза са все повече и по-голям проблем за хората , и са все по-голяма загриженост в областта на медицината . Но , много условия на щитовидната жлеза може да бъде лесно предотвратени с подходяща диета и начин на живот. Предотвратяване на проблеми с щитовидната жлеза може да ви помогне да живеете по- дълъг и щастлив живот , и дори може да помогне за предотвратяване на други условия, които са резултат от проблеми с щитовидната жлеза . Инструкции
Превенция на заболяванията на щитовидната жлеза

1

Соята съдържа вещество, наречено изофлавони , които са показали, че да доведе до проблеми с щитовидната жлеза . Яденето на прекалено много соеви продукти или като твърде много соеви добавки често са виновни за проблеми с щитовидната жлеза , така че е важно да се яде соя в умерени количества , за да се предотвратят проблеми с щитовидната жлеза . Когато направите насладите соеви продукти , то е по-безопасно да се ядат естествени източници на соя като тофу или темпе , а не добавки като хапчета или прахове .

2

Флуорът прави щитовидната жлеза хипофункция . Това е полезно за хора с хиперфункция на щитовидната жлеза, но ако вашият щитовидната жлеза е нормално , трябва да избягвате да става прекалено много флуорид за предотвратяване на каквито и да било проблеми. Пиенето на бутилирана вода може да ви помогне , защото чешмяната вода често съдържа флуорид. Също така, избягвайте твърде много флуорид лечения за зъби , и ако имате проблем с щитовидната жлеза, вие дори може да изберете да използвате паста за зъби , която не съдържа флуорид.


3

За предотвратяване на проблеми с щитовидната жлеза , потреблението на йод трябва да се следи отблизо. Първи твърде малко йод и става прекалено много йод може едновременно да се отрази на щитовидната жлеза . Препоръчителната дневна доза за здрави възрастни е 120-150 мкг на ден . Тази сума се увеличава и за бременни и кърмещи жени , и е много по -нисък за бебета и деца. Повечето от времето , ние получаваме нашия йод от йодирана сол и от продукти , отглеждани в нормална , богата на йод почва , но някои хора живеят в райони с бедно съдържание на йод в почвата и не може да бъде получаване на сумата, която трябва.

4

многото токсините в цигарите могат да причинят проблеми с щитовидната жлеза и ще причинят съществуващите проблеми с щитовидната жлеза , за да стане по-лошо . Също така, за лечение на щитовидната жлеза често са по-малко ефективни при пушачи . Това е една от многото причини , че ако пушите , вие трябва да спрат , и ако не го направиш тогава не трябва да се стартира. Не на тютюнопушенето е един ефективен начин за предотвратяване на проблеми с щитовидната жлеза .

5

Стресът е доказано , че причиняват и да влоши голям брой условия , включително и условията на щитовидната жлеза. Намаляването на нивата на стрес с упражнения , йога, медитация и други методи за намаляване на стреса може да предотврати проблеми с щитовидната жлеза , а в някои случаи може да ви помогне да ги обърне .

6

Селенът е минерал, който може да се приема като допълва , и е показано, за да се предотврати проблеми с щитовидната жлеза . Тя е сравнително евтина и може да се намери в повечето магазини , които носят витамини и минерали. Селенът често е включена в ежедневието формули мулти - витамини . Говорете с Вашия лекар за вземане на селен добавка.