Как да се излекува слабините Injury

настъпва травма в слабините , когато вътрешните мускули на бедрата са повредени . Това може да се случи след спортувате или вдигане на тежести . Симптомите варират . Въпреки това , в зависимост от тежестта на състоянието , страдащи от някои не са в състояние да ходи или повдигане на тежки предмети . Някои хора търсят медицинска помощ за контузия в слабините . В редки случаи се налага хирургическа да поправят повредената мускул , но в повечето случаи, травми в слабините реагират добре на домашно лечение . Нещата ще трябва
Ice пакет
Pain медикаменти
превръзки
патерици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Rest , докато болката утихне . Независимо от това дали имаш работа с умерена или силна болка , слабините щамове изискват адекватна почивка . Отлагане на физическата активност и ограничаване на движение .

2

Прилагане на лед . Остри наранявания реагират добре на студена терапия. Увийте една опаковка лед в кърпа и след това я поставете върху вашия нараняване. Нанесете за 10 минути и след това извадете в продължение на 10 минути.


3

Купи устно противовъзпалителни медикаменти . Обърнете противовъзпалителни лекарства като ибупрофен за облекчаване на болката и дискомфорт .

4

разгледаме физическа терапия . В случай на тежки травми в слабините , лекарите могат да препоръчат физикална терапия за укрепване на мускулите .

5

Дръжте крака повишени . Легнало положение , поставете контузен крак на върха на две или три възглавници, за да се предотврати подуване.

6

намаляване на болката с OTC спортове сметана. Нанесете крем за спорт увредените мускули. Тези медикаменти намаляват възпалението и да разхлаби стегнати мускули.

7

Увийте навяхване . С помощта на спорта превръзка , дръжте крака си увит до оздравяване на слабините вредата. Бандажи мускулите , помагайки на скоростта на оздравителния процес .

8

Използвайте патерици. Ако сте в състояние да спре на разстояние краката си , попитайте Вашия лекар за патерици. По този начин , можете да се движите без утежняващи вредата