Инструкции Ice Pack

лед отдавна са източник на незабавна помощ на сухожилие навяхвания, напрегнати мускули и натъртвания . Прилагането на лед за спорт или свързано с работата нараняване в рамките на 24 до 48 часа след инцидента, е най-добрият начин да се сведе до минимум всяко болезнено подуване . Студенината на лед пакет намалява подуване чрез предизвикване на възпалени сухожилия и мускули, за да сключат договор . Студът също свива кръвоносните съдове в областта на приложение , което служи за намаляване на болката . За разлика от топлинна терапия , която традиционно се използва преди всяко упражнение или физическа работа , лед студена терапия се използва винаги след това. Нещата ще трябва
Ice пакет
кърпа или калъфка

Покажи повече инструкции

1

Поставете лед пакет във фризер в продължение на най -малко един час , преди да използвате .

2

Отстранете опаковката лед от фризера и го увийте в кърпа или калъфка . Директен контакт между леда и кожата ви може да доведе до болезнено лед изгаряне.


3

Седнете на стол или легнете върху плоска повърхност и се прилага лед увит пакет с възпалени , болезнена област. Оставете вашия пакет лед върху засегнатия район в продължение на 15 до 20 минути, за най-добри резултати, но никога не го оставя по-дълго от това.

4

Вземете лед пакет изключване на засегнатия район , извадете го от кърпата или калъфката и я поставете обратно във фризера в подготовка за следващата заявка .